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UMIKARA

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โ‘ ่‰ฏใ„ใ‚‚ใฎๅŒๅฃซใ‚’ไบคๆ›๏ผˆใ“ใ†ใ‹ใ‚“๏ผ‰ใ™ใ‚‹ใ€€ใ€€ใ€€โ‘กใ‚จใƒ“ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใจใ‚ฟใ‚คใฏใคใ‚Œใชใ„ ใ€€ใ€€ใ€€โ‘ขๅฐ‘ใ—ใฎใ“ใจใงๅคงใใชๅพ—ใ‚’ใ™ใ‚‹

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ข

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็ฌฌ7ๅ•๏ผ‰ใ—ใ‚‰ใ™ใฏไฝ•ใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

โ‘ ใƒ–ใƒช ใ€€ใ€€ใ€€โ‘กใ‚คใƒฏใ‚ท ใ€€ใ€€ใ€€โ‘ขใ‚ซใƒ„ใ‚ช

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

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็ฌฌ8ๅ•๏ผ‰ๆฌกใฎใ€Œใ‚ฆใ‚ทใ€ใŒใคใ็”Ÿใ็‰ฉใฎใ†ใกใ€้ญšใฏใฉใ‚Œใงใ—ใ‚‡ใ†๏ผŸ

โ‘ ใ‚ฆใ‚ทใƒŽใ‚ทใ‚ฟ ใ€€ใ€€ใ€€โ‘กใ‚ฆใƒŸใ‚ฆใ‚ท ใ€€ใ€€ใ€€โ‘ขใ‚ฆใ‚ทใ‚ฑใƒŽใƒช

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ 

ใ‚ฆใ‚ทใƒŽใ‚ทใ‚ฟใฏใ‚ทใ‚ฟใƒ“ใƒฉใƒกใจใ‚‚ๅ‘ผใฐใ‚Œใ€็™ฝ่บซใงใจใฆใ‚‚ใŠใ„ใ—ใ„้ญšใงใ™ใ€‚

ใ‚ฆใƒŸใ‚ฆใ‚ทใฏใ€Œ่ปŸไฝ“๏ผˆใชใ‚“ใŸใ„๏ผ‰ๅ‹•็‰ฉใฎใชใ‹ใพใ€ใงใ€ใใฎไธญใงใ‚‚ใ€Œ่ฒใŒใ‚‰ใ‚’ๆจใฆใŸใพใ่ฒใฎไธ€ๆดพใ€ใงใ™ใ€‚

ใ‚ฆใ‚ทใ‚ฑใƒŽใƒชใฏๆตทใใ†ใงใ™ใ€‚

 

็ฌฌ9ๅ•๏ผ‰ใ‚ขใ‚ธใฎใ‚ฆใƒญใ‚ณ้ƒจๅˆ†ใ€ๅฐพ๏ผˆใŠ๏ผšใŠใณใ‚Œ๏ผ‰ใฎไป˜ใ‘ๆ นใ‚ใŸใ‚Šใซใ‚ใ‚‹ใƒˆใ‚ฒใฎใ‚ˆใ†ใช้ƒจๅˆ†ใ‚’ไฝ•ใจใ„ใ†๏ผŸ

โ‘ ใ€€ใ‚ปใ‚คใ‚ดใ€€ใ€€ใ€€ โ‘กใ€€ใ‚ผใ‚คใ‚ด ใ€€ใ€€ใ€€โ‘ขใ€€ใ‚ทใƒงใ‚ด

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

ๅฐพใƒ“ใƒฌใ‹ใ‚‰ๅด้ข๏ผˆใใใ‚ใ‚“๏ผ‰ใซใคใŸใฃใฆใ‚ใ‚‹ใƒˆใ‚ฒใฎใ‚ˆใ†ใช้ƒจๅˆ†ใงใ™ใ€‚ใจใฆใ‚‚ใ‹ใŸใใ€ๆ‰‹ใถใใ‚ใ‚’ใ›ใšใซใ•ใ‚ใ‚‹ใจใ€ใ‚ฑใ‚ฌใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ€‚

 

็ฌฌ10ๅ•๏ผ‰้ซ˜็ดš๏ผˆใ“ใ†ใใ‚…ใ†๏ผ‰ใช้ฃŸใน็‰ฉใฎใƒ•ใ‚ซใƒ’ใƒฌใฏไฝ•ใฎ้ญšใฎใฒใ‚Œ๏ผŸ

โ‘ ใ‚ฟใ‚คใ€€ใ€€ใ€€ โ‘กใ€€ใ‚ฏใ‚ธใƒฉ ใ€€ใ€€ใ€€โ‘ขใ€€ใ‚ตใƒก

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ข

ใ‚ธใƒณใƒ™ใ‚จใ‚ถใƒกใ€ใ‚ฆใƒใ‚ถใƒกใฎใ‚‚ใฎใŒๆœ€ใ‚‚ไพกๅ€ค๏ผˆใ‹ใก๏ผ‰ใŒ้ซ˜ใ„ใจใ•ใ‚Œใ€ไธญ่ฏๆ–™็†ใฎ้ซ˜็ดš้ฃŸๆใจใ—ใฆใ€ใ‚ˆใไฝฟใ‚ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

 

 

ใ€ˆ๏ผ“ๆœˆใฎ็ญ”ใˆใ€‰

 

ใ€ˆ๏ผ“ๆœˆใฎ่งฃ่ชฌใ€‰

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โ‘ ใ€€ใƒ–ใƒชใ€€ใ€€โ‘กใ€€ใƒ‰ใ‚ธใƒงใ‚ฆใ€€ใ€€โ‘ขใ€€ใ‚ซใƒฏใƒใ‚ฎ

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ข

ใ‚ซใƒฏใƒใ‚ฎใฎๅๅ‰ใฎ็”ฑๆฅใฏใ€Œ็šฎ๏ผˆใ‹ใ‚๏ผ‰ใŒๅ‰ฅ๏ผˆใฏ๏ผ‰ใ’ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ€ใ€‚

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็ฌฌ2ๅ•๏ผ‰ใ€Œใƒใ‚ฎใ€ใ‚„ใ€Œใƒใ‚ฒใ€ใจใ‚ˆใฐใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹้ซ˜็ดš้ญšใฎใ‚ซใƒฏใƒใ‚ฎใ€‚ใคใ‚Šใซใใ„้ญšใฎไปฃ่กจใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใพใ™ใŒใ€ใใ‚Œใฏใชใœใงใ—ใ‚‡ใ†๏ผŸ

โ‘ ใ€€ใฏใ‚Šใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€ๅฃใŒๅฐใ•ใใ€็ดฐใ„ใ€€ใ€€โ‘กใ€€ๆญฏใงใคใ‚Š็ณธใ‚’ๅˆ‡ใฃใฆใ—ใพใ†ใ€€ใ€€โ‘ขใ€€ใฏใ‚ŠใŒ้€šใ‚‰ใชใ„ใปใฉๅฃใŒใ‚„ใ‚ใ‚‰ใ‹ใ„

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

ใ‚ซใƒฏใƒใ‚ฎใฎๅฐใ•ใชๅฃใฎใชใ‹ใซใฏใ€ใƒšใƒณใƒใฎใ‚ˆใ†ใชๅผทใ„ๆญฏใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅฐใ•ใชๅฃใงใ†ใพใใ‚จใ‚ตใ ใ‘ใคใ‹ใพใˆใ‚‹ไธŠใซใ€ๆญฏใงใคใ‚Š็ณธใ‚’ๅˆ‡ใฃใฆใ—ใพใ†ใฎใงใ€ใคใ‚Šใซใใ„้ญšใฎไปฃ่กจใงใ™ใ€‚ๅˆฅๅใ€Œๆตทใฎๅฟ่€…๏ผˆใซใ‚“ใ˜ใ‚ƒ๏ผ‰ใ€ใจใ‚ˆใฐใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

 

็ฌฌ3ๅ•๏ผ‰ใ‚ณใƒชใ‚ณใƒชใจใ—ใŸ็™ฝ่บซใฎใ‚ซใƒฏใƒใ‚ฎใฏใ€ใ€Œๆตทใฎใ€‡ใ€‡ใ€ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆตทใฎไฝ•ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

โ‘ ใ€€ใƒŸใƒซใ‚ฏใ€€ใ€€โ‘กใ€€ใƒใ‚ฟใƒผใ€€โ‘ขใ€€ใƒ•ใ‚ฉใ‚ขใ‚ฐใƒฉ

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ข

่‚่‡“๏ผˆใ‹ใ‚“ใžใ†๏ผ‰ใŒๅคงใใใฆๅ‘ณใŒ่‰ฏใ„ใ“ใจใ‹ใ‚‰ใ€Œใ‚ซใƒฏใƒใ‚ฎใฏ่‚๏ผˆใใ‚‚๏ผ‰ใ‹ใ‚‰้ฃŸในใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†่จ€่‘‰ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅ†ฌใฏ่‚ใŒๅคงใใใชใ‚‹ใฎใงใŠใ™ใ™ใ‚ใ€‚ใ‚ซใƒฏใƒใ‚ฎใฎใŠใ•ใ—ใฟใฏใ€่‚ใ—ใ‚‡ใ†ใ‚†ใง้ฃŸในใ‚‹ใจใ€ใจใฆใ‚‚ใŠใ„ใ—ใ„ใใ†ใงใ™ใ€‚

 

็ฌฌ4ๅ•๏ผ‰ใŠใ•ใ—ใฟใง้ฃŸในใ‚‹ใจใ€ใ‚ใ‚‹ใŠ้ญšใจใซใฆใ„ใ‚‹ใ‚ซใƒฏใƒใ‚ฎใ€‚ใ€Œๆฏ’๏ผˆใฉใ๏ผ‰ใฎใชใ„ใ€‡ใ€‡ใ€ใจใ‚‚ใ‚ˆใฐใ‚Œใพใ™ใ€‚

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ 

ใ‚ซใƒฏใƒใ‚ฎใฎใŠใ•ใ—ใฟใจใ„ใˆใฐใ€่–„้€ ใ‚Š๏ผˆใ†ใ™ใฅใใ‚Š๏ผ‰ใ€‚ใ‚„ใ•ใ—ใ„็”˜ใฟใ€ใ‚ณใƒชใ‚ณใƒชใจใ—ใŸๆญฏใ”ใŸใˆใชใฉใŒใƒ•ใ‚ฐใจใซใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‹ใ‚‰ใ€Œๆฏ’ใฎใชใ„ใƒ•ใ‚ฐใ€ใจใ‚ˆใฐใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

 

็ฌฌ5ๅ•๏ผ‰ใ‚ซใƒฏใƒใ‚ฎใซใฏๅฟ…ๆฎบๆŠ€๏ผˆใฒใฃใ•ใคใ‚ใ–๏ผ‰ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใใ‚Œใฏใชใ‚“ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

โ‘ ใ€€ไฝ“ใฎ่‰ฒใŒๅค‰ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ€€ใ€€โ‘กใ€€ๅฃใ‹ใ‚‰ๆฐดใ‚’ใฏใ„ใฆใ€ใ™ใชใฎไธญใฎใ‚จใ‚ตใ‚’ๆŽขใ›ใ‚‹ใ€€ใ€€โ‘ขใ€€ๅพŒใ‚ๅ‘ใใซๆณณใ’ใ‚‹

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

ใ‚ซใƒฏใƒใ‚ฎใฏๅฃใ‹ใ‚‰ๆฐดใ‚’ใฏใ„ใฆใ€ใ™ใชใฎไธญใซใ‹ใใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‚จใ‚ตใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใพใ™ใ€‚ใ‚ซใ‚คใ€ใ‚ซใƒ‹ใ€ใ‚ฆใƒ‹ใ€ใ‚ดใ‚ซใ‚คใชใฉใ‚’ใ‚จใ‚ตใจใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ‚ฏใƒฉใ‚ฒใ‚‚้ฃŸในใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใใ†ใงใ™ใŒใ€ใ‚ฏใƒฉใ‚ฒใ‚’ใ‚จใ‚ตใซใ™ใ‚‹ใจใใฏใ€ใŸใใ•ใ‚“ใฎใ‚ซใƒฏใƒใ‚ฎใŒ้›†ใพใฃใฆใคใ‹ใพใˆใ‚‹ใใ†ใงใ™ใ€‚

 

็ฌฌ6ๅ•๏ผ‰ใ‚ฆใƒŠใ‚ฎใ‚’ใ‚ขใƒŠใ‚ดใ‚„ใƒใƒขใจ่ฆ‹ๅˆ†ใ‘ใ‚‹ใƒใ‚คใƒณใƒˆใฏใฉใ“ใงใ—ใ‚‡ใ†๏ผŸ

โ‘ ใ€€ไธ‹ใ‚ใ”ใŒ้•ทใ„ใ€Œๅ—ใ‘ๅฃใ€ ใ€€ใ€€โ‘กใ€€ๅฃๅ…ˆใŒใจใŒใฃใฆใ„ใฆใ™ใ‚‹ใฉใ„ใ€€ใ€€โ‘ขใ€€ไธŠใ‚ใ”ใŒ้•ทใใฆ็›ฎใŒๅคงใใ„

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ 

ใ‚ฆใƒŠใ‚ฎใฏใ€ไธ‹ใ‚ใ”ใŒไธŠใ‚ใ”ใ‚ˆใ‚Š้•ทใ„ใ€Œๅ—ใ‘ๅฃใ€ใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ‚ขใƒŠใ‚ดใ‚„ใƒใƒขใจ่ฆ‹ๅˆ†ใ‘ใพใ™ใ€‚ใ‚ขใƒŠใ‚ดใฏไธŠใ‚ใ”ใŒ้•ทใใฆ็›ฎใŒๅคงใใ„ใ€ไฝ“ใซ็™ฝใ„็‚นใŒใชใ‚‰ใ‚“ใงใ„ใพใ™ใ€‚ใƒใƒขใฏๅฃใฎๅ…ˆใŒใจใŒใฃใฆใ„ใฆใ€็›ฎใฎๅพŒใ‚ใพใงใ•ใ‘ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ๆญฏใ‚‚ใ™ใ‚‹ใฉใใ€ใจใŒใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

 

็ฌฌ7ๅ•๏ผ‰ใŠ้ญšใซใตใใพใ‚Œใ‚‹DHAใ‚’ใซใŒใ•ใชใ„ใŸใ‚ใซใฏใ€ใฉใ‚“ใช่ชฟ็†๏ผˆใกใ‚‡ใ†ใ‚Š๏ผ‰ๆ–นๆณ•ใŒใ„ใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†๏ผŸ

โ‘ ใ€€็…ฎ๏ผˆใซ๏ผ‰ใ‚‹ ใ€€ใ€€โ‘กใ€€ใƒ•ใƒฉใ‚คใซใ™ใ‚‹ ใ€€ใ€€โ‘ขใ€€ใƒ›ใ‚คใƒซ็„ผใ

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ข

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็ฌฌ8ๅ•๏ผ‰1็•ชๆ—ฉใๆณณใ’ใ‚‹ใŠ้ญšใฏ๏ผŸ

โ‘  ใ‚ตใƒณใƒžใ€€ใ€€ใ€€โ‘ก ใ‚ฏใƒญใƒžใ‚ฐใƒญใ€€ใ€€ใ€€โ‘ข ใƒใ‚ทใƒงใ‚ฆใ‚ซใ‚ธใ‚ญ

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ข

100ใ‚ญใƒญไปฅไธŠใฎใ‚นใƒ”ใƒผใƒ‰ใงๆณณใใ€ๅœฐ็ƒ๏ผˆใกใใ‚…ใ†๏ผ‰ใฎไธญใง๏ผ‘็•ชๆณณใใฎใŒๆ—ฉใ„้ญšใงใ™๏ผ

 

็ฌฌ9ๅ•๏ผ‰ใ‚ฟใƒใ‚ฆใ‚ชใฎๅๅ‰ใฎ็”ฑๆฅใฏใชใ‚“ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

โ‘ ใ€€็ซ‹ใฃใฆๆณณใใ‹ใ‚‰ ใ€€ใ€€โ‘ก็™ฝๅญ๏ผˆใ‚ฟใƒ๏ผ‰ใŒใŠใ„ใ—ใ„ใ‹ใ‚‰ใ€€ใ€€โ‘ขใ€€่ฆ‹ใŸ็›ฎใŒๅˆ€๏ผˆใ‹ใŸใช๏ผ‰ใฟใŸใ„ใ ใ‹ใ‚‰

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ข

ๅˆ€ใ‚’ใ‚ใ‚‰ใ‚ใ™ๅคชๅˆ€๏ผˆใŸใก๏ผ‰ใ‹ใ‚‰็”ฑๆฅใ—ใพใ™ใ€‚ใ‚ฟใƒใ‚ฆใ‚ชใฎๅคชใ•ใฏๆŒ‡ใŒไฝ•ๆœฌๅˆ†ใ‹ใงใฏใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚

 

็ฌฌ10ๅ•๏ผ‰ๆฌกใฎใ†ใกๆตทใซใ„ใ‚‹ใ‚ฏใƒฉใ‚ฒใฏใฉใ‚Œ๏ผŸ

โ‘ ใ€€ใ‚คใ‚ทใ‚ฏใƒฉใ‚ฒใ€€ใ€€ใ€€ โ‘กใ€€ใ‚ญใ‚ฏใƒฉใ‚ฒใ€€ใ€€ใ€€ โ‘ขใ€€ใƒฆใ‚ฆใƒฌใ‚คใ‚ฏใƒฉใ‚ฒ

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ข

ใ‚คใ‚ทใ‚ฏใƒฉใ‚ฒใฏ่—ป๏ผˆใ‚‚๏ผ‰ใฎใชใ‹ใพใ€ใ‚ญใ‚ฏใƒฉใ‚ฒใฏใ‚ญใƒŽใ‚ณใฎใชใ‹ใพใงใ™ใ€‚

 

 

ใ€ˆ๏ผ’ๆœˆใฎ็ญ”ใˆใ€‰

ใ€ˆ๏ผ’ๆœˆใฎ่งฃ่ชฌใ€‰

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

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ไธŠๅ“ใช็”˜ใ•ใซใ†ใพๅ‘ณใŒใพใ–ใ‚Šๅˆใ„ใ€ใใ•ใฟใ‚‚ใชใ้ฃŸในใ‚„ใ™ใ„ใฎใงใ€ใ„ใ‚ใ„ใ‚ใชใŠๆ–™็†ใซไฝฟใ‚ใ‚Œใพใ™ใ€‚

 

็ฌฌ2ๅ•๏ผ‰ใƒžใƒใ‚ฟใฎไปฒ้–“ใฏใฉใ‚Œใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

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็ฌฌ3ๅ•๏ผ‰ใƒžใƒใ‚ฟใฎใ€Œใƒใ‚ฟใ€ใฏไฝ•ใ‚’ใ—ใ‚ใ™่จ€่‘‰ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ 

ใ€Žใƒใ‚ฟใ€ใจใฏใ€ใ‚‚ใจใ‚‚ใจใƒ’ใƒฌใ‚’่กจใ™่จ€่‘‰ใงใ™ใ€‚

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

ใƒžใƒใ‚ฟใฏๆˆ้•ทใ™ใ‚‹ใพใงๅ…จใฆใƒกใ‚นใงใ€ๅคงไบบใซใชใ‚‹ใจใ‚ชใ‚นใซๅค‰ใ‚ใ‚‹๏ผˆ้›Œๆ€งๆˆ็†Ÿใจใ„ใ„ใพใ™๏ผ‰้ญšใงใ™ใ€‚

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็ฌฌ5ๅ•๏ผ‰ใƒžใƒใ‚ฟใฏ100ใŽใ‚’ใ“ใˆใ‚‹ใ‚‚ใฎใ‚‚ใ„ใ‚‹ใ€‚ใ€‡ใ‹ร—ใ‹ใง็ญ”ใˆใฆใญใ€‚

็ญ”ใˆ๏ผšใ€‡

ใƒžใƒใ‚ฟใฎไฝ“้•ทใฏๅคงใใใฆใ‚‚50๏ฝž60ใ‚ปใƒณใƒ็จ‹ๅบฆใงใ™ใŒใ€ไธญใซใฏไฝ“้•ท1ใƒกใƒผใƒˆใƒซไปฅไธŠใ€้‡ใ•100ใ‚ญใƒญใ‚’่ถ…ใ™ใพใงใซๆˆ้•ทใ™ใ‚‹ใ‚‚ใฎใ‚‚ใŠใ‚Šใ€ใใ†ใ„ใฃใŸๅ€‹ไฝ“ใฏใ‚ซใƒณใƒŠใ‚ฎใจๅ‘ผใฐใ‚Œใ€้‡ฃใ‚Šไบบใฎ้–“ใงใฏๅนปใฎๅทจๅคง้ญšใจใ•ใ‚Œใ„ใพใ™ใ€‚

 

็ฌฌ6ๅ•๏ผ‰ๅ‡บไธ–้ญš๏ผˆใ—ใ‚…ใฃใ›ใ†ใŠ๏ผ‰ใงใ‚ใ‚‹ใƒœใƒฉใŒๅคงใใใชใ‚‹ใจใ€ใชใ‚“ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹ใŠ้ญšใซใชใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ 

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็ฌฌ7ๅ•๏ผ‰ๆฌกใฎใ†ใกๆทฑใ„ๆตทใงใ›ใ„ใ‹ใคใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใฏใฉใฎใŠ้ญšใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

ใ‚ญใƒณใƒกใƒ€ใ‚คใฏๆทฑใ„ๆตทใซใ„ใ‚‹้ญšใงใ€ใ‚ใถใ‚‰ใŒใฎใฃใฆ่บซใŒใ‚„ใ‚ใ‚‰ใ‹ใ„ใŸใ‚ใ€้ซ˜็ดš๏ผˆใ“ใ†ใใ‚…ใ†๏ผ‰้ญšใจใ—ใฆ้ฃŸในใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

 

็ฌฌ8ๅ•๏ผ‰ๆœฌๅฝ“ใซใ„ใ‚‹ใŠ้ญšใฎๅๅ‰ใฏใชใ‚“ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ข

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็ฌฌ9ๅ•๏ผ‰ใƒใƒณใ‚ขใƒŠใ‚ดใฎใ€Œใƒใƒณใ€ใฏใ€ใ‚ใ‚‹ๅ‹•็‰ฉใ‹ใ‚‰ใคใ‘ใ‚‰ใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚ใใ‚Œใฏใฉใ‚Œ๏ผŸ

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ 

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

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็ฌฌ1ๅ•๏ผ‰ใƒ•ใ‚ฐใฏใใ‘ใ‚“ใ‚’ใ‹ใ‚“ใ˜ใ‚‹ใจใฉใ†ใ™ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

โ‘ ใ€€ๆฐดใ‚’ใตใใ€€ใ€€โ‘กใ€€ไฝ“ใ‚’ใตใใ‚‰ใพใ›ใ‚‹ใ€€ใ€€โ‘ขใ€€ไฝ“ใฎ่‰ฒใ‚’ใ‹ใˆใ‚‹

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

ใƒ•ใ‚ฐใฏ่‡ชๅˆ†ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๅคงใใช้ญšใ‚„ใใฎใปใ‹ใฎ็”Ÿ็‰ฉใ‹ใ‚‰ใŠใใ‚ใ‚ŒใŸๆ™‚ใซไฝ“ใ‚’ใตใใ‚‰ใพใ›ใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅคงใใ่ฆ‹ใ›ใ‚ˆใ†ใจใ—ใพใ™ใ€‚ใทใฃใใ‚Šใจใ‹ใ‚ใ„ใ‚‰ใ—ใ„ๅงฟใงใ™ใŒใ€ๅ‘ฝใฎใ‚ญใ‚ฑใƒณใ‹ใ‚‰่บซใ‚’ๅฎˆใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

 

็ฌฌ2ๅ•๏ผ‰ใƒ•ใ‚ฐใซใฏๆฏ’ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใใฎๆฏ’ใฏใฉใ†ใ‚„ใฃใฆไฝœใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ข

ใƒ•ใ‚ฐใฏๆฏ’ใ‚’ใ‚‚ใคใ‚ซใƒ‹ใ‚„ใƒ’ใƒˆใƒ‡ใชใฉใ‚’้ฃŸในใฆใ€ไฝ“ใซๆฏ’ใ‚’ใŸใ‚ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚ใใฎๆฏ’ใฏ้ฃŸในใ‚Œใฐ้ฃŸในใ‚‹ใปใฉๅผทใใชใ‚‹ใฎใงใ€ๅŒใ˜็จฎ้กžใฎใตใใงใ‚ใฃใฆใ‚‚ใ€ๆฏ’ใฎใ‚ใ‚‹็”Ÿใ็‰ฉใ‚’ใŸใใ•ใ‚“้ฃŸในใŸใตใใฎๆฏ’ใฏๅผทใใ€ใ‚ใพใ‚Š้ฃŸในใฆใ„ใชใ„ใตใใฎๆฏ’ใฏๅผฑใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

 

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โ‘ ใ€€ใŠใ ใฎใถใชใŒใ€€ใ€€โ‘กใ€€ใจใ‚ˆใจใฟใฒใงใ‚ˆใ—ใ€€ใ€€โ‘ขใ€€ใจใใŒใ‚ใ„ใˆใ‚„ใ™

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

ๆ—ฅๆœฌใงใฏใ€ใฏใ‚‹ใ‹ๆ˜”ใฎ็ธ„ๆ–‡๏ผˆใ˜ใ‚‡ใ†ใ‚‚ใ‚“๏ผ‰ๆ™‚ไปฃใ‹ใ‚‰ใƒ•ใ‚ฐใŒ้ฃŸในใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ—ใŸใŒใ€ๆฑŸๆˆธ๏ผˆใˆใฉ๏ผ‰ๆ™‚ไปฃใซใ€ใƒ•ใ‚ฐๆฏ’ใงไบกใใชใฃใฆใ—ใพใ†ไบบใŒๅคšใ‹ใฃใŸใ“ใจใ‹ใ‚‰ใ€่ฑŠ่‡ฃ็ง€ๅ‰๏ผˆใจใ‚ˆใจใฟใฒใงใ‚ˆใ—๏ผ‰ใŒใ€Œใƒ•ใ‚ฐ้ฃŸ็ฆๆญขไปค๏ผˆใตใใ—ใ‚‡ใใใ‚“ใ—ใ‚Œใ„๏ผ‰ใ‚’ๅ‡บใ—ใŸใใ†ใงใ™ใ€‚

 

็ฌฌ4ๅ•๏ผ‰ใƒ•ใ‚ฐใ‚’ๆผขๅญ—ใงๆ›ธใใจใฉใ‚Œใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

โ‘ ใ€€ๆตท่ฑšใ€€ใ€€ใ€€โ‘กๆฐด่ฑšใ€€ใ€€ใ€€โ‘ขๆฒณ่ฑš

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ข

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็ฌฌ5ๅ•๏ผ‰ใƒ•ใ‚ฐใฎ็Ž‹ใ•ใพใ€ใƒˆใƒฉใƒ•ใ‚ฐใฏใ‚ชใ‚นใ‹ใƒกใ‚นใ‹่ฆ‹ๅˆ†ใ‘ใ‚‹ใฎใŒใ‚€ใšใ‹ใ—ใ„ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ข

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็ฌฌ6ๅ•๏ผ‰ๆ—ฅๆœฌใง็™บๆ˜Žใ•ใ‚ŒใŸใŠ้ญšใ‚’ไฝฟใฃใŸๅŠ ๅทฅๅ“ใฏใชใ‚“ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

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็ฌฌ8ๅ•๏ผ‰ใƒžใƒณใƒœใ‚ฆใฎ่ปŸ้ชจ๏ผˆใชใ‚“ใ“ใค๏ผ‰ใŒไฝฟใ‚ใ‚Œใฆใ„ใŸใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใฏๆฌกใฎใ†ใกใฉใ‚Œ๏ผŸ

โ‘ ใƒœใƒผใƒซใ€€ใ€€ใ€€โ‘กใ‚ใŒใญใ€€ใ€€ใ€€โ‘ขใƒฉใƒณใƒ—

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ 

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็ฌฌ10ๅ•๏ผ‰ใ•ใ‹ใชใ‚ฏใƒณใŒใ‹ใถใฃใฆใ„ใ‚‹ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‰ใƒžใƒผใ‚ฏใฎใผใ†ใ—ใฏไฝ•ใฎ้ญšใงใ—ใ‚‡ใ†๏ผŸ

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ใ‚ซใƒกใƒฌใ‚ชใƒณใŒใ€ใพใ‚ใ‚Šใฎ่‰ฒใซๅˆใ‚ใ›ใฆไฝ“ใฎ่‰ฒใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‹ๅŠ›ใŒใ‚ใ‚‹ใ“ใจใฏใ‚ˆใ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏโ€ใƒกใƒฉใƒŽใ‚ตใ‚คใƒˆโ€ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹่‰ฒ็ด ็ดฐ่ƒž(ใ—ใใใ•ใ„ใผใ†)ใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚ๅฎŸใฏใ€ใ‚ซใƒฌใ‚คใ‚‚ใ‚ซใƒกใƒฌใ‚ชใƒณใจๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใซใƒกใƒฉใƒŽใ‚ตใ‚คใƒˆใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใฆใ€ไฝ“ใฎ่‰ฒใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

 

็ฌฌ2ๅ•๏ผ‰ใƒ’ใƒฉใƒกใฏไฝ“ใฎๅทฆใซใ€ใ‚ซใƒฌใ‚คใฏไฝ“ใฎๅณใซ็›ฎใŒใ‚ˆใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

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โ‘  ใฉใกใ‚‰ใ‚‚ใ€ๅญใฉใ‚‚ใฎใจใใฏๅทฆๅณใซ็›ฎใŒใ‚ใฃใŸใ€€โ‘ก ใฉใกใ‚‰ใ‚‚ใ€ๅญใฉใ‚‚ใฎใจใใ‹ใ‚‰ๅทฆๅณใซใ‚ˆใฃใฆใ„ใ‚‹

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ใฉใกใ‚‰ใ‚‚็”Ÿใพใ‚ŒใŸใฆใฏใ€ใตใคใ†ใฎ้ญšใจๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใซๅทฆๅณใซ็›ฎใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚็›ฎใŒ็‰‡ๆ–นใซใ‚ˆใฃใฆใ„ใ‚‹ใจใ€ใ‹ใใ‚Œใฆ็ฒ็‰ฉใ‚’ๅพ…ใกใชใŒใ‚‰ใ€ใ—ใฃใ‹ใ‚Šใใฎๅงฟใ‚’็ขบ่ชใ—ใฆใ€ใคใ‹ใพใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

 

็ฌฌ3ๅ•๏ผ‰ใ‚ˆใใ€Œๅทฆใƒ’ใƒฉใƒกใซๅณใ‚ซใƒฌใ‚คใ€ใจใ„ใ„ใพใ™ใŒใ€ใ‚ซใƒฌใ‚คใฎไธญใซใฏใ€ไฝ“ใฎๅทฆใซ็›ฎใŒใ‚ใ‚‹ใƒŒใƒžใ‚ฌใƒฌใ‚คใ€็›ฎใŒๅณๅดใซใ‚ใ‚‹ใ‚‚ใฎใจๅทฆๅดใซใ‚ใ‚‹ใ‚‚ใฎใŒใ„ใ‚‹ใƒœใ‚ฆใ‚บใ‚ฌใƒฌใ‚คใชใฉใ‚‚ใ„ใพใ™ใ€‚ใงใฏใ€็›ฎไปฅๅค–ใฎใฉใ“ใง่ฆ‹ๅˆ†ใ‘ใ‚Œใฐใ‚ˆใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

โ‘ ใ€€่ƒŒใณใ‚Œใ€€ใ€€โ‘กใ€€ๅฃใ€€ใ€€โ‘ขใ€€ใ—ใฃใฝ

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

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็ฌฌ5ๅ•๏ผ‰ใ‚ซใƒฌใ‚คใจใƒ’ใƒฉใƒกใ€ใ”ๅ…ˆ็ฅ–๏ผˆใ›ใ‚“ใž๏ผ‰ใ•ใพใŒๅŒใ˜ใ ใ‹ใ‚‰ใใฃใใ‚Šใ•ใ‚“ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚ใ€‡ใ‹ร—ใ‹๏ผŸ

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ใ‚ซใƒฌใ‚คใจใƒ’ใƒฉใƒกใฏใ”ๅ…ˆ็ฅ–ใ•ใพใŒๅŒใ˜ใ€‚ใฉใกใ‚‰ใ‚‚ใƒœใ‚ฆใ‚บใ‚ฌใƒฌใ‚คใŒ็ฅ–ๅ…ˆ๏ผˆใใ›ใ‚“๏ผ‰ใงใ€้€ฒๅŒ–ใฎใจใกใ‚…ใ†ใงใ€ใ‚ซใƒฌใ‚คใจใƒ’ใƒฉใƒกใซๅˆ†ใ‹ใ‚ŒใŸใจ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

 

็ฌฌ6ๅ•๏ผ‰ๆฌกใฎใ†ใกใ€ๅฎŸ้š›ใซใ„ใ‚‹ใ‚ฆใƒ‹ใฎ็จฎ้กžใฏ๏ผŸ

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็ฌฌ7ๅ•๏ผ‰ใ‚ตใ‚ฑใฏไฝ•ใ‚’็›ฎๅฐใซ็”Ÿใพใ‚ŒใŸๅทใธใ‚‚ใฉใฃใฆใใ‚‹ใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ข

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็ฌฌ8ๅ•๏ผ‰ๆ—ฅๆœฌใงใฏใ˜ใ‚ใฆใŠใ™ใ—ใซไฝฟใ‚ใ‚ŒใŸ้ญšใฏใฉใ‚Œ๏ผŸ

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

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็ฌฌ9ๅ•๏ผ‰ใ‚ซใƒ„ใ‚ชใ‚„ใƒžใ‚ฐใƒญใฏใ€ใญใฆใ„ใ‚‹้–“ใ‚‚ๆณณใŽใคใฅใ‘ใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ™ใŒใ€ใงใฏๆณณใใฎใ‚’ใ‚„ใ‚ใ‚‹ใจใฉใ†ใชใ‚‹

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็ฌฌ10ๅ•๏ผ‰ๆฐดๆ—้คจใงใฟใ‹ใ‘ใ‚‹ใ‚คใƒฏใ‚ทใฎใƒˆใƒซใƒใƒผใƒ‰ใ€‚ใ“ใฎ็พคใ‚ŒใซใฏใƒซใƒผใƒซใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใใ‚Œใฏๆฌกใฎใ†ใก

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

ใ‚คใƒฏใ‚ทใฏๅทฆๅ‘ใใ‹ๅณๅ‘ใใซใพใ‚ใ‚ŠใชใŒใ‚‰็พคใ‚Œใ‚’ใคใใฃใฆใ„ใใ€ไธ€ๅบฆใใฎๅ‘ใใŒๆฑบใพใฃใฆใ—ใพใ†ใจใ€ใŽใ‚ƒใๅ›ž่ปขใซใชใ‚‹ใ“ใจใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ใ“ใฎใƒซใƒผใƒซใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€ๆฐดๆ—้คจใงใฟใ‹ใ‘ใ‚‹ใ‚คใƒฏใ‚ทใฎ็พคใ‚Œใฏใ€ๅคงใใช้Š€่‰ฒใฎๆธฆ๏ผˆใ†ใš๏ผ‰ใ‚’ใคใใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

 

 

ใ€ˆ๏ผ‘๏ผ‘ๆœˆใฎ็ญ”ใˆใ€‰

 

ใ€ˆ๏ผ‘๏ผ‘ๆœˆใฎ่งฃ่ชฌใ€‰

็ฌฌ1ๅ•๏ผ‰ใƒใƒฏใ‚คใงใ€Œใƒžใƒ’ใƒžใƒ’ใ€ใจๅ‘ผ(ใ‚ˆ)ใฐใ‚Œใ‚‹ใŠ้ญš(ใ•ใ‹ใช)ใŒใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎ่‹ฅ็‹ญ(ใ‚ใ‹ใ•)ๆนพ(ใ‚ใ‚“)ใซใ‚‚ใŸใใ•ใ‚“ใ„ใพใ™ใ€‚

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โ‘ ใ€€ใพใใ‚ใ€€ใ€€โ‘กใ€€ใ—ใ„ใ‚‰ใ€€ใ€€โ‘ขใ€€ใฒใ‚‰ใ‚

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

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็ฌฌ2ๅ•๏ผ‰ใ—ใ„ใ‚‰ใฏ้™ธ(ใ‚Šใ)ใซไธŠ(ใ‚)ใŒใ‚‹ใจใ†ใ‚ใ“ใŒใ‚ใ‚‹่‰ฒ(ใ„ใ‚)ใซๅ…‰(ใฒใ‹)ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ•ใฆไฝ•่‰ฒ(ใชใซใ„ใ‚)ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

โ‘ ใ€€้’่‰ฒ(ใ‚ใŠใ„ใ‚)ใ€€ใ€€ใ€€โ‘กใ€€็ท‘่‰ฒ(ใฟใฉใ‚Šใ„ใ‚)ใ€€ใ€€ใ€€โ‘ขใ€€ไธƒ่‰ฒ(ใชใชใ„ใ‚)

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ข

้Š€่‰ฒใซ้’ใ‚„็ท‘ใฎใ‚ฐใƒฉใƒ‡ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ€ใจใ“ใ‚ใฉใ“ใ‚ใซ้‡‘่‰ฒใ‚‚่ฆ‹ใˆใ‚‹ใใ‚Œใ„ใชใ—ใ„ใ‚‰ใฎไฝ“ใ€‚ๆตทใ‹ใ‚‰ใ‚ใ’ใ‚‰ใ‚ŒใŸใจใใซใ€้‡‘ใ‚„้’ใ€็ท‘ใชใฉใ€ใ‚ใพใใ‚‹ใ—ใไฝ“ใฎ่‰ฒใŒๅค‰ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‹ใ‚‰ใ€Œ่™น่‰ฒ๏ผˆใซใ˜ใ„ใ‚๏ผ‰ใฎ้ญšใ€ใจใ‚‚ใ„ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ—ใ„ใ‚‰ใฎไฝ“ใฎ่‰ฒใฏใ€่ˆˆๅฅฎ๏ผˆใ“ใ†ใตใ‚“๏ผ‰ใ—ใŸใ‚Šใ€่ญฆๆˆ’๏ผˆใ‘ใ„ใ‹ใ„๏ผ‰ใ—ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใจๅค‰ใ‚ใ‚‹ใใ†ใงใ™ใ‚ˆใ€‚

 

็ฌฌ3ๅ•๏ผ‰ใ—ใ„ใ‚‰ใฎไฝ“(ใ‹ใ‚‰ใ )ใฎใฉใ“ใ‹ใ‚’่ฆ‹(ใฟ)ใ‚Œใฐใ€ใ™ใใซใ‚ชใ‚นใ‹ใƒกใ‚นใ‹่ฆ‹ๅˆ†(ใฟใ‚)ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ใใ‚Œใฏใฉใ“๏ผŸ

โ‘ ใ€€้ ญ(ใ‚ใŸใพ)ใฎ่ฟ‘(ใกใ‹)ใใซ่ง’๏ผˆใƒ„ใƒŽ๏ผ‰ใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใ€ใชใ„ใ‹ใ€€ใ€€โ‘กใ€€ไฝ“(ใ‹ใ‚‰ใ )ใซ็”Ÿๆฎ–ๅ™จ๏ผˆใ›ใ„ใ—ใ‚‡ใใ๏ผ‰ใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใ€ใชใ„ใ‹

โ‘ขใ€€ใŠใงใ“ใฎๅคง(ใŠใŠ)ใใ•

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ข

ใ—ใ„ใ‚‰ใฎใ‚ชใ‚นใฏๅ››่ง’ใใงใฃใฑใฃใŸใ€ๅคงใใชใŠใงใ“ใ‚’ใ—ใฆใ„ใพใ™ใŒใ€ใƒกใ‚นใฏใ‚ฟใƒžใ‚ดใฎใ‚ˆใ†ใชไธธใ„ใ‚ซใ‚ฟใƒใงใงใฃใฑใฃใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚

 

็ฌฌ4ๅ•๏ผ‰ใ—ใ„ใ‚‰ใซใฏใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ€ง๏ผˆใ—ใ‚…ใ†ใ›ใ„๏ผ‰ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใใ‚Œใฏใชใ‚“ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

โ‘ ๆตๆœจ๏ผˆใ‚Šใ‚…ใ†ใผใ๏ผ‰ใชใฉๆตฎ(ใ†)ใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ‚‚ใฎใซ้›†(ใ‚ใค)ใพใ‚‹ใ€€ใ€€ใ€€โ‘กใ‚ชใ‚น(ใŠใ™)ใฐใ‹ใ‚Šใง้›†(ใ‚ใค)ใพใ‚‹

โ‘ขๅคง(ใŠใŠ)ใใใ‚ธใƒฃใƒณใƒ—ใ—ใฆๆณณ(ใŠใ‚ˆ)ใ

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ 

ใ—ใ„ใ‚‰ใซใฏใ€ๆตๆœจใชใฉใ€ใทใ‹ใทใ‹ใจๆตฎใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ‚‚ใฎใซ้›†ใพใฃใŸใ‚Šใ€ใ‚คใƒซใ‚ซใฎใ‚ˆใ†ใซ่ˆนใซใคใ„ใฆใใŸใ‚Šใ™ใ‚‹็ฟ’ๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใ€ใ“ใ‚Œใ‚’ๅˆฉ็”จใ—ใŸใ€Œใ—ใ„ใ‚‰ๆผฌใ‘ๆผๆฅญ๏ผˆใ—ใ„ใ‚‰ใฅใ‘ใŽใ‚‡ใŽใ‚‡ใ†๏ผ‰ใ€ใŒใ€ใ„ใ‚ใ„ใ‚ใชๅœฐๆ–นใง่กŒใ‚ใ‚Œใฆใใพใ—ใŸใ€‚

 

็ฌฌ5ๅ•๏ผ‰ใ—ใ„ใ‚‰ใ‚’ๆผขๅญ—(ใ‹ใ‚“ใ˜)ใงใ‹ใใจใฉใ‚Œใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

โ‘ ้ฑชใ€€ใ€€ใ€€โ‘ก้ฐนใ€€ใ€€ใ€€โ‘ข้ฑธ

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ 

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โ‘ ใ‹ใ„ใ‚†ใ†ใŽใ‚‡ใ€€ใ€€ใ€€โ‘กใ—ใ‚…ใฃใ›ใ†ใŠใ€€ใ€€ใ€€โ‘ขใ‹ใ‚ใ‚Šใ†ใŠ

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็ฌฌ5ๅ•๏ผ‰ๆ„›ๅช›๏ผˆใˆใฒใ‚๏ผ‰็œŒใงใ€ใ‚ใ‚‹้ฃŸใน็‰ฉใ‚’ใ‚จใ‚ตใซใ—ใฆ่‚ฒใฆใ‚‰ใ‚ŒใŸใƒ–ใƒชใŒ่ฉฑ้กŒใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ใฉใ‚“ใช้ฃŸใน็‰ฉใ‚’ใ‚จใ‚ตใซใ—ใŸใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

โ‘ ใƒใƒงใ‚ณใƒฌใƒผใƒˆใ€€ใ€€ใ€€โ‘กใƒกใƒญใƒณใ€€ใ€€ใ€€โ‘ข็‰›่‚‰

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โ‘ 350ๆœฌใ€€ใ€€ใ€€โ‘ก 700ๆœฌใ€€ใ€€ใ€€โ‘ข 1000ๆœฌ

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็ฌฌ7ๅ•๏ผ‰้ญšใฎใฒใ’ใฏไฝ•ใฎใŸใ‚ใซไฝฟใ‚ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

โ‘ ใ‚จใ‚ตใ‚’ๆŽขใ™ใŸใ‚ใ€€ใ€€โ‘กใชใ‹ใพใ‚’ใ‚ˆใถใŸใ‚ใ€€ใ€€ใ€€โ‘ขๅทฃ๏ผˆใ™๏ผ‰ใ‚’ไฝœใ‚‹ใŸใ‚

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็ฌฌ8ๅ•๏ผ‰้›†ๅ›ฃ๏ผˆใ—ใ‚…ใ†ใ ใ‚“๏ผ‰ใง่กŒๅ‹•ใ™ใ‚‹ใ‚คใƒฏใ‚ทใฏใ€่บซใฎใ‚ญใ‚ฑใƒณใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใจใ€ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใ—ใฆใ€ๆ•ต๏ผˆใฆใ๏ผ‰ใ‹ใ‚‰ใซใ’ใ‚ˆใ†ใจใ—ใพใ™ใ€‚ใฉใ‚“ใชใ“ใจใ‚’ใ™ใ‚‹ใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

โ‘ ใ‚ฆใƒญใ‚ณใ‚’ใฏใŒใ™ใ€€ใ€€ใ€€โ‘กใŠใจใ‚Š้ƒจ้šŠ๏ผˆใถใŸใ„๏ผ‰ใŒใ„ใ‚‹ใ€€ใ€€ใ€€โ‘ข้›†ๅ›ฃใงๆ”ปๆ’ƒ๏ผˆใ“ใ†ใ’ใ๏ผ‰ใ™ใ‚‹

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ 

ใ‚คใƒฏใ‚ทใฏ่บซใฎใ‚ญใ‚ฑใƒณใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใจใ‚ฆใƒญใ‚ณใ‚’ใฏใŒใ—ใ€็›ฎใใ‚‰ใพใ—ใซไฝฟใ„ใพใ™ใ€‚

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็ฌฌ9ๅ•๏ผ‰้ญšใซใฏไบบใจๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใซ้ผปใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใ™ใŒใ€ใฉใ‚“ใชใƒ’ใƒŸใƒ„ใŒใ‚ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†๏ผŸ

โ‘ ๅŒ‚(ใซใŠ)ใ„ใ‚’ใ‹ใใ“ใจใฏใงใใชใ„ใ€€ใ€€โ‘ก็Šฌใฎใ‚ˆใ†ใซๅŒ‚(ใซใŠ)ใ„ใ‚’ใ‹ใŽๅˆ†ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ€€ใ€€โ‘ข้ผปใ‹ใ‚‰ใ‚‚็ฉบๆฐ—ใŒใ™ใˆใ‚‹

็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก

ใปใจใ‚“ใฉใฎ้ญšใฏใ€ๅทฆๅณใง๏ผ’ใคใšใคใ€ใœใ‚“ใถใง๏ผ”ใคใฎ้ผปใฎใ‚ใชใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใใฎใ†ใก๏ผ’ใคใฏไบบใจๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใซๅฃใฎไธŠใ€ใฎใ“ใ‚Šใฎ๏ผ’ใคใฏ็›ฎใฎ่ฟ‘ใใซใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆฐดใฎไธญใงใฏๅŒ‚ใ„ใฏใจใฆใ‚‚ๅˆ†ใ‹ใ‚Šใซใใใ€ไบบใงใฏๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใปใฉใ€‚ใใ‚“ใชๆฐดใฎไธญใงใ‚‚ๅŒ‚ใ„ใ‚’ใ‹ใŽๅˆ†ใ‘ใ‚‹้ญšใฏใ€็ŠฌใจๅŒใ˜ใใ‚‰ใ„ใ€ใ‚‚ใ—ใใฏใใ‚ŒไปฅไธŠใฎๅŒ‚ใ„ใ‚’ใ‹ใๅŠ›ใŒใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

 

็ฌฌ10ๅ•๏ผ‰ๆ„ๅค–ใซโ€ฆๆตทใฎใใ“ใ‚’ๆญฉใ„ใฆ็งปๅ‹•ใ™ใ‚‹ใฎใฏๆฌกใฎใ†ใกใฉใ‚Œ๏ผŸ

โ‘ ใ‚ตใƒกใ€€ใ€€ใ€€โ‘กใ‚คใƒซใ‚ซใ€€ใ€€ใ€€โ‘ขใƒžใ‚ฐใƒญ

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ใ‚ตใƒกใฎใชใ‹ใงใ‚‚ใ€็ด„๏ผ•็จฎ้กž๏ผˆใ—ใ‚…ใ‚‹ใ„๏ผ‰ใฎใ‚ตใƒกใŒใ€Žๆญฉใใ‚ตใƒกใ€ใจใ—ใฆ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใ‚ใ‚‹่ƒธ๏ผˆใ‚€ใญ๏ผ‰ใฎใƒ’ใƒฌใจใŠใชใ‹ใฎใƒ’ใƒฌใ‚’ไฝฟใฃใฆใ€ๆตทใฎใใ“ใ‚’ๆญฉใใ‚ˆใ†ใซ็งปๅ‹•ใ—ใ€ใ‚†ใฃใใ‚Šใจ็ฒ็‰ฉ๏ผˆใˆใ‚‚ใฎ๏ผ‰ใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

 

 

ใ€ˆ๏ผ™ๆœˆใฎ็ญ”ใˆใ€‰

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ใŸใ“ใฏๆ•ตใฎ็›ฎใ‚’ใใ‚‰ใพใ™ใŸใ‚ใซใ‚นใƒŸใ‚’ใฏใใพใ™ใŒใ€ใใ‚Œไปฅๅค–ใฎ็›ฎ็š„ใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆฌกใฎใ†ใกใฉใ‚Œใงใ—ใ‚‡ใ†๏ผŸ

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็ฌฌ2ๅ•๏ผ‰ใŸใ“ใฎใ‚ชใ‚นใจใƒกใ‚นใฏใฉใ“ใง่ฆ‹ๅˆ†ใ‘ใ‚‹ใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

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โ‘กใฏๆ˜†ๅธƒใจใ‹ใคใŠใถใ—ใ‚’ไธ€ๅบฆใŠๆนฏใ‚’ๆฒธ้จฐใ—ใŸๅพŒใ€ใŠๆนฏใ‚’็…ฎ็ซ‹ใŸใ›ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใ€ๅผฑ็ซใงใ‚ณใƒ„ใ‚ณใƒ„ใจไฝ™่จˆใชใ‚ขใ‚ฏใ‚’ๅ–ใ‚Š้™คใ„ใŸใ ใ—ใฎใ“ใจใ‚’ๆŒ‡ใ—ใพใ™ใ€‚โ‘ขใฏ็…ฎๅนฒใ—ใงใจใฃใŸใ ใ—ใฎไบ‹ใงใ™ใ€‚

 

็ฌฌ๏ผ•ๅ•๏ผ‰ใจใณใ†ใŠใฎๆผขๅญ—ใฏใฉใ‚Œใ‹ใช๏ผŸ

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็ญ”ใˆ๏ผšโ‘ก๐ฉน‰

ๅๅ‰ใฎ้€šใ‚Šใ€้ญšใธใ‚“ใซ้ฃ›ใถใจๆ›ธใใพใ™ใ€‚ไธ€่ˆฌ็š„ใซใฏใ€Œ้ฃ›้ญšใ€ใจ่กจ่จ˜ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใ„ใงใ™ใ€‚

โ‘ ใฏใ€ŒใฏใŸใฏใŸใ€ใ€โ‘ขใฏใ€Œใผใ‚‰ใ€ใจใ„ใ†ใŠ้ญšใงใ™ใ€‚

 

็ฌฌ6ๅ•๏ผ‰ใจใณใ†ใŠใฎ็พฝใฎใ‚ˆใ†ใช้ƒจๅˆ†ใฏใชใซ๏ผŸ

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็ฌฌ7ๅ•๏ผ‰ไบบใซใฏใ‚ใ‚‹ใ‘ใฉใ€ใจใณใ†ใŠใซใฏใชใ„ใ€‚ใใ‚Œใฏใชใซใ‹ใช๏ผŸ

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